抑郁症心理自测量表

专业评估您的心理状态,了解是否需要进一步帮助

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,有时候我们会感到情绪低落、提不起劲,甚至觉得生活失去了色彩。这可能是暂时的情绪波动,也可能是抑郁症的信号。

这个测试能帮助你初步了解自己的心理状态,但请记住:它不能替代专业医生的诊断。如果你感到困扰,一定要寻求专业帮助。

请根据最近两周的情况回答以下问题

每个问题请选择最符合你实际情况的选项

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣
3. 我睡眠不好(入睡困难、睡眠浅或早醒)
4. 我感到疲倦或没有精力
5. 我的食欲变差或吃得过多
6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了
7. 我难以集中注意力,比如阅读报纸或看电视时
8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、停不下来
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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