抑郁症自测评估

10个明显征兆你中了几个?专业评估你的心理健康状况

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,今天咱们一起来做个简单的抑郁症自测。抑郁症就像心灵的感冒,很多人都会遇到,关键是要及时发现、正确对待。

下面有10个常见的抑郁症征兆,请你根据最近两周的真实感受来回答。记住,这个测试不能代替专业诊断,但能帮你更好地了解自己。

抑郁症自测问卷

请选择最符合你最近两周情况的选项:

1. 情绪低落,感到悲伤或空虚

2. 对几乎所有活动都失去兴趣或乐趣

3. 明显的体重变化或食欲变化

4. 失眠或睡眠过多

5. 感到疲劳或精力不足

6. 感到自己毫无价值或过度内疚

7. 思考能力下降,注意力不集中

8. 反复出现死亡或自杀念头

9. 动作迟缓或烦躁不安

10. 对未来感到绝望

你的测试结果