抑郁症测试免费自测

专业心理健康测评 · 5分钟快速了解自己的心理状态

亲爱的朋友,你好呀!

我是顾老师,今天咱们一起来做个简单的抑郁症自测。这个测试是根据国际通用的抑郁量表改编的,能帮你初步了解自己的心理状态。

记住哦,这个测试结果仅供参考,不能代替专业医生的诊断。如果你觉得需要帮助,随时可以点击下方的微信咨询按钮找我聊聊。

准备好了吗?咱们开始吧!

抑郁症自测量表

请根据你最近两周的真实感受回答以下问题:

1. 我感到情绪低落,沮丧或绝望
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣
3. 我睡眠不好(入睡困难、易醒或睡得太多)
4. 我感到疲倦或精力不足
5. 我的食欲变差或吃得太多
6. 我觉得自己很失败,或让家人失望
7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时
8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安
9. 我有过不如死了算了的想法
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你的测试结果

温馨提示:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到困扰,建议寻求专业心理咨询师的帮助。

记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单!