1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情，现在是否失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足？
4. 你的食欲或体重是否有明显变化？
5. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度内疚感？
6. 你的注意力是否难以集中，或者做决定时感到困难？
7. 你是否经常想到死亡或自杀？
8. 你的睡眠是否有问题（失眠或睡眠过多）？
你的测试结果
顾老师小贴士：抑郁症最怕什么？
抑郁症最怕的是你正视它、了解它、寻求帮助！很多朋友总想着"扛一扛就过去了"，其实这样反而会让情况变得更糟。
记住：
- 抑郁症不是软弱的表现，而是一种疾病
- 及时寻求专业帮助是最有效的应对方式
- 规律作息、适度运动、保持社交都很重要
- 不要给自己太大压力，恢复需要时间