嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？别担心，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。抑郁性神经症是一种常见的心理状态，通过这个简单的自测，你可以更好地认识自己。
请根据最近两周的真实感受回答以下问题，选择最符合你情况的选项。记住，这只是一个参考工具，不能替代专业诊断哦~
你的测试结果
顾老师的小建议
亲爱的朋友，无论测试结果如何，请记住：情绪波动是人之常情，抑郁性神经症也是可以改善的。如果你感到困扰，不妨试试这些方法：
- 每天给自己15分钟"阳光时间"，散步或静坐
- 记录3件当天让你感到温暖的小事
- 和信任的人聊聊你的感受
- 必要时寻求专业心理帮助
如果需要进一步交流，随时可以微信咨询我哦~