抑郁症早期的8个征兆

顾老师提醒您:及时发现这些信号,早干预早康复

亲爱的朋友,你最近还好吗?

抑郁症就像一场无声的感冒,很多人一开始都没意识到自己"生病了"。顾老师根据多年心理咨询经验,总结出8个最容易被忽视的早期征兆。花5分钟做个简单测试,看看自己是否需要更多关注。

注意:本测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果测试结果让你感到担忧,建议及时寻求专业帮助。

抑郁症早期征兆测试

请根据最近2周的情况如实回答:

1. 情绪持续低落

是否经常感到心情低落、沮丧,即使遇到开心的事也提不起劲?

2. 兴趣减退

对以前喜欢的事情(如爱好、社交活动)失去兴趣,觉得做什么都没意思?

3. 睡眠问题

出现失眠(难以入睡或早醒)或睡眠过多的情况?

4. 食欲变化

食欲明显减退或暴饮暴食,体重在一个月内变化超过5%?

5. 疲劳感

即使没做什么也感到非常疲惫,休息后也难以恢复?

6. 注意力下降

难以集中注意力,记忆力减退,做决定时犹豫不决?

7. 自我否定

经常感到自己没用、失败,或对家人朋友有强烈的内疚感?

8. 身体不适

出现不明原因的身体疼痛、消化问题或其他不适,检查又没发现明显问题?

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