抑郁症自测评估

简单10题,了解你的心理健康状况

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师陪你一起做个简单的测试,看看是否需要专业帮助。记住,这只是个参考,不能代替医生的诊断哦~

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的活动(如爱好、娱乐)失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
4. 你的食欲有明显变化(暴饮暴食或食欲不振)吗?
5. 你是否经常失眠或睡眠过多?
6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?
7. 你的注意力或决策能力是否明显下降?
8. 你是否感到坐立不安或行动迟缓?
9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法?
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活?
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你的测试结果

抑郁症应该看什么科?

顾老师告诉你,抑郁症主要看两个科室:

  • 精神心理科 - 综合性医院的精神科或心理科
  • 心理卫生中心 - 专科医院的心理卫生中心

第一次就诊可能会做一些心理评估和身体检查,别紧张,医生都很专业的~

抑郁症怎么治疗?

抑郁症的治疗通常是综合性的,主要包括:

  • 心理治疗 - 认知行为疗法、人际关系疗法等
  • 药物治疗 - 抗抑郁药物需要在医生指导下使用
  • 生活方式调整 - 规律作息、适度运动、社交活动
  • 社会支持 - 家人朋友的理解和支持很重要

记住啊,抑郁症是可以治愈的!关键是要及时寻求专业帮助,别自己硬扛~