专业抑郁症自测量表

顾老师心理健康测评 | 9题快速筛查

亲爱的朋友,你好呀!

我是顾老师,今天为你准备了一份专业的抑郁症状自测量表。这个测试基于国际通用的抑郁筛查标准,能帮助你初步了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的真实感受作答,每题选择一个最符合你情况的选项。记住,测试结果仅供参考,不能代替专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅、早醒或睡得太多)

4. 我感到疲倦或精力不足

5. 我的食欲明显变化(吃得比平时少或多)

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了

7. 我难以集中注意力(比如阅读或看电视时)

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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你的抑郁症状评估结果

重要说明:本测试结果仅供参考,不能作为临床诊断依据。如果你感到持续的情绪困扰,建议尽快寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

如果你有自伤或自杀的想法,请立即联系亲友或拨打心理援助热线寻求帮助。