抑郁症自测量表

通过这个简单的测试,初步了解你的心理状态。顾老师提醒:测试结果仅供参考,不能替代专业诊断哦~

亲爱的朋友,你好呀

最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师陪你一起看看。这个测试包含9个问题,都是根据专业量表改编的,能帮你初步了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的真实感受来回答,不要想太多,第一感觉最准确!

1. 最近两周,我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣或乐趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲变差或吃得太多

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让自己和家人失望

7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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你的测试结果

顾老师想说:无论结果如何,都请记得照顾好自己❤️

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注意:本测试基于PHQ-9抑郁症筛查量表改编,仅供参考,不能作为临床诊断依据。如果你的得分较高或感到困扰,建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。