学生抑郁症前兆自测表

10个关键信号，帮你了解自己的心理状态

嘿，同学！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师帮你准备了这份简单的自测表。花5分钟时间，看看这些情况你中了几个？记住，这只是一个参考，不是诊断哦～

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时喜欢的事情（比如游戏、运动、追剧）突然失去兴趣了吗？
3. 最近有没有明显食欲变化（暴饮暴食或完全没胃口）？
4. 晚上是不是经常睡不着，或者睡太多？
5. 上课时注意力很难集中，或者做决定变得很困难？
6. 有没有觉得自己很没用，或者特别内疚？
7. 身体有没有不明原因的疼痛（头痛、胃痛等）？
8. 最近动作或说话速度是不是明显变慢了？
9. 有没有想过"活着没意思"这样的念头？
10. 这些症状已经影响到你的学习和生活了吗？
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你的测试结果

顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能代替专业诊断。如果你得分较高或感到困扰，建议尽快联系学校心理老师或专业医生聊聊～