顾老师带你了解自己的心理状态
我是顾老师，今天咱们一起来做个简单的心理测试。这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁症的前兆表现。记住哦，这个测试只是参考，不能代替专业诊断。
下面有10个问题，每个问题都有4个选项，请根据你最近2周的真实感受来选择。准备好了吗？咱们开始吧！
1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
4. 你的食欲有明显变化吗（暴饮暴食或没胃口）？
5. 你的睡眠质量如何？
6. 你是否觉得自己是个失败者，或让家人失望了？
7. 你集中注意力有困难吗？比如阅读或看电视时？
8. 你的动作或说话速度是否明显变慢或变快？
9. 你是否有过"死了可能会更好"或伤害自己的想法？
10. 你是否感到焦虑、紧张或坐立不安？
记住，这个测试只是初步筛查，不能作为诊断依据。如果你有任何困扰，建议寻求专业帮助。