抑郁症自测评估

Depression Self-Assessment

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？这个简单的测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住啊，这只是一个参考，不能代替专业医生的诊断。如果结果让你担心，一定要找专业人士聊聊哦！

1. 最近两周，你感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是？

2. 你对做事情失去兴趣或乐趣的频率是？

3. 你是否有睡眠问题（难以入睡、睡太多或睡太少）？

4. 你感到疲倦或缺乏精力的频率是？

5. 你的食欲或体重有明显变化吗？

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