抑郁症自测评估

了解你的心理健康状况,科学认识抑郁症

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,咱们先来做个简单的自测。抑郁症既不是"神经病"也不是"精神病",它是一种常见的心理健康问题,就像感冒发烧一样需要关注和治疗。下面这个测试能帮你初步了解自己的状态,但记住,这不能代替专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?

2. 你对平时喜欢做的事情失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你感到疲劳或精力不足吗?

5. 你的食欲或体重有明显变化吗?

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你的测试结果

记住啊,这个测试只是初步评估,不能代替专业诊断。如果你感觉不太好,建议找专业心理咨询师或医生聊聊。