轻度抑郁症的10个前兆自测

了解自己，关爱心理健康

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师来帮你。抑郁症就像感冒一样常见，及时发现才能及时调整。下面这10个问题，能帮你初步了解自己的心理状态。记住，这只是一个参考，不是诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

2. 你对平时感兴趣的事情，现在提不起兴趣了吗？

3. 你是否经常感到疲劳或精力不足？

4. 你的食欲有明显变化吗？

5. 你的睡眠质量如何？

6. 你是否觉得自己毫无价值或有负罪感？

7. 你的注意力或决策能力有下降吗？

8. 你是否经常感到烦躁不安或行动迟缓？

9. 你是否有过"活着没意思"的想法？

10. 这些症状已经影响你的工作和生活了吗？

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你的测试结果

记住啊，这个测试只是一个参考，不能代替专业诊断。如果你觉得需要帮助，一定要找专业人士聊聊！