抑郁症自测量表

专业心理健康评估 | 3分钟快速自测

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

顾老师知道,有时候生活确实会让人喘不过气来。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但记住,它不能代替专业医生的诊断哦!

如果测试结果让你感到担忧,别犹豫,一定要寻求专业帮助。下面这个测试包含9个问题,请根据最近两周的真实感受作答。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情(如爱好、社交活动)失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?

4. 你的食欲有明显变化吗(暴饮暴食或食欲不振)?

5. 你的睡眠质量如何?

6. 你是否经常感到自己很失败,或让家人失望?

7. 你是否难以集中注意力(如阅读、看电视等)?

8. 你的动作或说话速度是否明显比平时慢,或者相反,感到坐立不安?

9. 你是否产生过伤害自己或结束生命的念头?

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你的测试结果

关于"测抑郁去医院挂什么科"

顾老师建议:如果测试结果显示你可能需要专业帮助,可以前往医院挂以下科室:

  • 精神心理科 - 大多数综合医院都有这个科室
  • 心理科 - 部分医院单独设立
  • 精神科 - 精神专科医院的主要科室

第一次就诊不用紧张,医生会通过专业评估给出建议。如果需要用药,一定要遵医嘱哦!