抑郁症的10个前兆学生自测题目

关注心理健康，从了解自己开始

嘿，同学！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师为你准备了这份简单的自测题。花5分钟时间，看看自己最近的状态如何。记住，这只是一个参考，不是诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动（如学习、运动、社交）失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠状况如何？（入睡困难、早醒或睡得太多）
4. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你是否觉得自己很失败，或让家人失望？
7. 你集中注意力有困难吗？（比如阅读或听课）
8. 你的动作或说话速度是否比平时慢，或者相反，坐立不安？
9. 你是否有过死亡或自杀的念头？
10. 这些症状是否影响了你的学习、社交或日常生活？
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你的测试结果

温馨提示：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。