抑郁焦虑症自测表

了解你的心理健康状况,3分钟快速评估

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师来帮你做个简单的小测试。这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁或焦虑的倾向。记住,测试结果仅供参考,不能代替专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到紧张、焦虑或不安?
4. 你是否难以控制自己的担忧?
5. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
6. 你的食欲或体重是否有明显变化?
7. 你是否难以集中注意力或做决定?
8. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?
9. 你是否有过伤害自己或自杀的念头?
10. 你的睡眠状况如何?
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你的测试结果

记住,这个测试只是初步评估,不能代替专业诊断。如果你感觉不适,建议尽快寻求专业帮助。