抑郁症成因自测

了解你的抑郁可能来源,找到适合自己的改善方法

嘿,朋友,最近感觉不太对劲?

抑郁症不是简单的"心情不好",它可能由多种因素共同作用造成。这个测试将帮助你了解可能导致你抑郁情绪的潜在原因,包括生物因素、心理因素和社会环境因素。

顾老师提醒你:这个测试不能替代专业诊断,但能帮你更好地了解自己。如果测试结果让你感到担忧,建议寻求专业帮助。

抑郁症成因自测量表

1. 你的家族中是否有抑郁症或其他精神疾病史?

2. 你最近是否经历过重大生活变故(如失业、失恋、亲人离世等)?

3. 你如何看待自己的童年经历?

4. 你是否有长期的身体健康问题或慢性疼痛?

5. 你如何看待自己的社交支持系统?

6. 你是否有睡眠问题?

7. 你如何看待自己的工作/学习压力?

8. 你是否有消极的自我认知(如觉得自己没用、不值得被爱等)?

你的抑郁症成因分析

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