抑郁症的10个前兆 - 心理健康自测

民福康心理健康系列测试

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师来帮你。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态，看看是否有抑郁症的前兆。记住，这只是一个参考，不是诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时喜欢做的事情，比如兴趣爱好、社交活动，失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？是否经常失眠或睡得过多？
4. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
5. 你的食欲和体重有明显变化吗？
6. 你是否经常感到自己很失败，或让家人失望？
7. 你的注意力或决策能力是否受到影响？
8. 你的动作或说话速度是否变得比平时慢？或者相反，感到坐立不安？
9. 你是否产生过死亡或自杀的念头？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活？
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你的测试结果

顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。

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