抑郁症前兆自测表

十个表现判断你是否需要关注心理健康

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师帮你整理了这个简单的自测表。请根据最近两周的情况，如实回答以下问题。

1. 你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或快乐感？
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足？
4. 你的食欲有明显变化吗（暴食或食欲不振）？
5. 你的睡眠质量如何？
6. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度内疚感？
7. 你的注意力或决策能力是否有下降？
8. 你的动作或说话速度是否明显变慢或变快？
9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活？

你的测试结果

记住，这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你有任何担忧，建议寻求专业帮助。

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