真抑郁和假抑郁测试

顾老师专业心理测评 | 10分钟快速了解你的情绪状态

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

顾老师知道,现在大家压力都挺大的,有时候心情低落很正常。但你知道吗?真正的抑郁症和暂时的情绪低落是有区别的。

这个测试不是诊断工具,但能帮你初步了解自己的情绪状态。记住,无论结果如何,顾老师都在这里支持你!

⚠️ 重要提示:本测试不能替代专业诊断。如果你感到非常痛苦,请务必寻求专业帮助。

测试开始

请根据最近两周的感受,选择最符合你的选项。别想太多,凭第一感觉回答就好。

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对平时感兴趣的事情(如爱好、社交活动)失去了兴趣或愉悦感吗?
3. 你的睡眠情况如何?
4. 你的食欲或体重有明显变化吗?
5. 你感到疲劳或精力不足吗?
6. 你觉得自己是个失败者,或让家人失望了吗?
7. 你集中注意力有困难吗?比如阅读或看电视时?
8. 你的动作或说话速度比平时慢了吗?或者相反,坐立不安?
9. 你有过"死了可能会更好"或伤害自己的想法吗?
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