抑郁症自测问卷

了解自己的心理状态，迈出改善的第一步

嘿，朋友！顾老师知道你可能最近心情不太好，这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。不过要记住，这个测试不能代替专业诊断，如果结果让你担心，一定要找专业人士聊聊哦～

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你感到疲劳或精力不足吗？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你觉得自己很糟糕或是个失败者吗？
7. 你难以集中注意力吗？比如阅读或看电视时
8. 你想到死亡或自杀的频率是？
微信咨询

你的测试结果

顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能代替专业诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助哦～

注意：本测试基于PHQ-9抑郁症筛查量表简化改编，仅供参考。如有需要，请咨询专业心理医生。