抑郁自测 | 了解你的情绪状态

花几分钟时间，关注一下自己的心理健康

Depression
[dɪˈpreʃən]
抑郁，抑郁症；沮丧；洼地；不景气

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？"Depression"这个词听起来就有点沉重对吧？

顾老师想说，情绪低落很正常，但如果你发现自己长期处于这种状态，不妨花5分钟做个简单的自测。

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动是否失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？
4. 你的食欲或体重是否有明显变化？
5. 你是否经常有自责、无价值感或过度内疚的想法？
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