关注心理健康,从了解自己开始
同学们好,我是顾老师。最近是不是感觉学习压力大,情绪低落?别担心,这个简单的测试可以帮助你初步了解自己的心理状态。请根据最近2周的真实感受作答,每题选择最符合的选项。
1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时喜欢做的事情(如玩游戏、运动等)还感兴趣吗?
3. 最近你的睡眠情况如何?
4. 最近你的食欲和体重有明显变化吗?
5. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
6. 你是否经常觉得自己没用或是个失败者?
7. 你的注意力或做决定的能力有变化吗?
8. 你是否想过伤害自己或自杀?
顾老师提醒:本测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果你感到困扰,建议及时寻求专业心理帮助。