国家标准抑郁症测试

专业心理测评 · 科学评估抑郁程度

测试说明

亲爱的朋友,欢迎使用国家标准抑郁症测试。这个测试基于中国心理健康量表标准,可以帮助你初步了解自己的情绪状态。

请注意:本测试结果仅供参考,不能替代专业医生的诊断。如果你感到持续的情绪低落,建议及时寻求专业帮助。

测试题目

请根据你最近两周的真实感受选择最符合的选项:

1. 我感到情绪低落,沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感

3. 我睡眠不好(入睡困难、易醒或睡眠过多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我食欲不振或暴饮暴食

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让自己或家人失望

7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安,比平时动得多

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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你的测试结果

温馨提示:本测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到困扰,建议:

  • 与信任的朋友或家人倾诉
  • 保持规律的作息和适量运动
  • 寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助