社交恐惧症自测量表

了解你的社交焦虑程度,迈出改变的第一步

嘿,朋友!顾老师知道社交场合对你来说可能是个挑战。这个测试能帮你初步了解自己的社交焦虑程度。请根据最近3个月的真实感受作答,记住:诚实面对自己才能获得准确结果哦!

1. 在社交场合中,你会感到明显的紧张或不适吗?
2. 你是否会刻意回避需要与人交流的场合?
3. 在社交场合中,你是否担心自己会说错话或做错事?
4. 你是否害怕成为别人关注的焦点?
5. 社交活动后,你是否会反复回想自己的表现并感到焦虑?
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