抑郁症自测评估

了解你的心理健康状况,迈出改变的第一步

嘿,朋友,你最近还好吗?

抑郁症不是简单的"心情不好",它是一种需要重视的心理健康问题。这个测试能帮助你初步了解自己的情绪状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。

下面有9个问题,请根据你最近两周的真实感受来回答。别担心,你的回答是保密的。

抑郁症症状自测

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时喜欢做的事情,还感兴趣吗?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你的食欲或体重有明显变化吗?

5. 你容易感到疲劳或精力不足吗?

6. 你对自己感到不满意或有负罪感吗?

7. 你的注意力或决策能力有变化吗?

8. 你的动作或说话速度有明显变化吗?

9. 你有过伤害自己或自杀的念头吗?

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你的测试结果

顾老师的小建议:

记住,这个测试只是初步评估,不能代替专业诊断。如果你感到困扰,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。