抑郁症状自测表

了解你的情绪状态,关爱心理健康

嘿,朋友!最近是不是感觉有点不对劲?这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住啊,这只是一个参考,不能代替专业诊断。如果测试结果让你担心,一定要找专业人士聊聊哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的事情,现在是否失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足?
4. 你的食欲或体重是否有明显变化?
5. 你是否经常感到自己很失败,或让家人失望?
6. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?
7. 你的动作或说话速度是否明显变慢,或者相反,坐立不安?
8. 你是否有过死亡或自杀的念头?
9. 你的睡眠是否有问题(失眠或睡太多)?
10. 你是否经常感到焦虑或烦躁?
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你的测试结果

记住啊,这个测试只是参考,不能代替专业诊断。如果你觉得需要帮助,一定要找专业人士聊聊!