抑郁症自测问卷

了解自己的情绪状态,是走出阴霾的第一步

亲爱的朋友,你好呀

最近是不是感觉心情特别低落?做什么都提不起劲?别担心,顾老师在这里陪你。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住:测试结果仅供参考,不能代替专业诊断哦。

来,找个安静的地方,花5分钟时间,诚实地回答下面这些问题吧。

请根据最近两周的情况回答

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?

2. 你对平时感兴趣的事情,比如爱好、社交活动等,失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你的食欲或体重有明显变化吗?

5. 你感到疲劳或精力不足吗?

6. 你觉得自己是个失败者,或让家人失望了吗?

7. 你注意力集中有困难吗?比如看报纸或看电视时

8. 你的动作或说话速度比平时慢了吗?或者相反,感到坐立不安、烦躁?

9. 你有过想伤害自己或自杀的念头吗?

你的测试结果