抑郁症自测量表 (PHQ-9)

专业评估你的情绪状态,知乎同款测试

嘿,朋友,最近是不是感觉有点不对劲?别担心,顾老师今天给你准备了这个专业的抑郁自测量表,帮你更好地了解自己的情绪状态。

这个测试基于国际通用的PHQ-9量表,和知乎上专业医生推荐的一模一样。请根据最近两周的真实感受来回答,测试结果仅供参考哦~

1. 做事时提不起劲或没有兴趣
2. 感到心情低落、沮丧或绝望
3. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4. 感觉疲倦或没有活力
5. 食欲不振或吃太多
6. 觉得自己很糟或很失败,或让自己和家人失望
7. 对事物专注有困难,例如阅读或看电视
8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉,或正好相反 - 烦躁或坐立不安
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

你的测试结果

顾老师提醒:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感觉情况比较严重,建议尽快寻求专业帮助。

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