专业心理测试工具 · 3分钟快速评估
最近是不是感觉心情不太好？这个测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态。顾老师提醒你：这个测试不能代替专业诊断，但可以给你一个参考方向。如果测试结果让你感到担忧，建议及时寻求专业帮助哦~
1. 我感到情绪低落，沮丧或绝望
2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣
3. 我睡眠不好（入睡困难、易醒或睡得太多）
4. 我感到疲倦或没有精力
5. 我食欲不好或吃得太多
6. 我觉得自己很糟糕或很失败
7. 我难以集中注意力（如阅读或看电视）
8. 我行动或说话比平时慢，或者相反，坐立不安
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。