抑郁症自测问卷

纪念张国荣 | 关爱心理健康

亲爱的朋友,你好

2003年的今天,张国荣因抑郁症离开了我们。他的离去让我们更加关注心理健康的重要性。

"我一生没做坏事,为何这样?" —— 张国荣

抑郁症不是软弱的表现,而是一种需要关注和治疗的疾病。这个简单的测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的情况,如实回答以下问题。测试结果仅供参考,不能替代专业诊断。

1. 最近两周,我感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是?
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感的程度是?
3. 我的睡眠情况如何?
4. 我感到疲劳或精力不足的频率是?
5. 我的食欲或体重有明显变化吗?
6. 我感到自己很糟糕或失败,或者让家人失望的频率是?
7. 我难以集中注意力(如阅读或看电视)的频率是?
8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,感到坐立不安的频率是?
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的想法的频率是?

你的测试结果

请记住,这个测试不能替代专业诊断。如果你感到困扰,寻求专业帮助是非常勇敢的行为。

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