抑郁自愈方法测试

找到最适合你的抑郁自愈方式

嘿,朋友,最近感觉不太好吗?

顾老师知道,抑郁这件事真的很难受。但你知道吗?每个人都有适合自己的自愈方法。这个测试会帮你找到最适合你的自愈方式,让你重新找回生活的色彩。

别担心,这个测试很简单,只需要5分钟,就能给你个性化的建议。记住,你并不孤单,我们一起努力!

1. 你最近两周的情绪状态是怎样的?

2. 你对日常活动的兴趣和愉悦感如何?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你的精力水平如何?

5. 你对自己的看法如何?

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你的个性化自愈方案

记住,顾老师常说:"抑郁不是你的错,但走出来是你的责任。"如果你觉得需要更多帮助,随时可以微信咨询我。