抑郁症自测表免费版

专业心理健康测评 · 3分钟快速了解自己的心理状态

亲爱的朋友,你好呀

我是顾老师,今天给大家带来这份专业的抑郁症自测表。最近是不是感觉心情不太好?别担心,这个测试可以帮助你初步了解自己的心理状态。

这个测试包含9个问题,都是根据国际通用的PHQ-9抑郁量表改编的。请根据你最近两周的真实感受作答,记住:没有对错之分,诚实面对自己最重要哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 最近两周,你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣?

3. 最近两周,你是否睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)?

4. 最近两周,你是否感到疲倦或精力不足?

5. 最近两周,你的食欲是否有明显变化(食欲不振或暴饮暴食)?

6. 最近两周,你是否觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了?

7. 最近两周,你是否难以集中注意力做事(比如阅读或看电视)?

8. 最近两周,你是否行动或说话比平时慢很多,或者相反,坐立不安、烦躁易怒?

9. 最近两周,你是否想到过伤害自己或自杀?

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你的测试结果

记住,这个测试只是一个初步的自我评估工具,不能代替专业医生的诊断。如果你有任何疑问或担忧,建议寻求专业心理医生的帮助。