抑郁症(DEPRESSION)自测表

了解你的情绪状态,迈出改变的第一步

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

抑郁症(Depression)是一种常见的情绪障碍,英文缩写DEPRESSION。如果你最近两周持续感到情绪低落、兴趣减退,不妨花5分钟做个简单的自测。

这个测试基于PHQ-9量表改编,能帮你初步了解自己的情绪状态。记住,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断哦~

请根据最近两周的情况回答以下问题:

1. 做事时提不起劲或没有乐趣

2. 感到心情低落、沮丧或绝望

3. 睡眠不好(入睡困难、易醒或睡得太多)

4. 感觉疲倦或没有活力

5. 食欲不振或暴饮暴食

6. 觉得自己很糟糕或是个失败者

7. 注意力难以集中(如阅读或看电视时)

8. 动作或说话缓慢到别人能注意到,或相反 - 烦躁不安

9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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你的测试结果

⚠️ 温馨提示:本测试仅供参考,不能作为临床诊断依据。如果你感到困扰,建议寻求专业心理医生的帮助。