专业心理健康测评工具 · 20题快速自测
我是顾老师，今天咱们一起来做个简单的心理健康小测评。这个SDS问卷是国际上常用的抑郁自评工具，能帮你初步了解近期的情绪状态。
请根据最近一周的真实感受作答，每题选一个最符合的选项。记住哦，测评结果仅供参考，不能代替专业诊断。
1. 我感到情绪沮丧，郁闷
2. 我感到早晨心情最好
3. 我要哭或想哭
4. 我夜间睡眠不好
5. 我吃饭像平时一样多
6. 我的性功能正常
7. 我感到体重减轻
8. 我为便秘烦恼
9. 我的心跳比平时快
10. 我无故感到疲劳
11. 我的头脑像往常一样清楚
12. 我做事情像平时一样不感到困难
13. 我坐卧不安，难以保持平静
14. 我对未来感到有希望
15. 我比平时更容易激怒
16. 我觉得决定什么事很容易