抑郁症自测评估

了解自己的心理状态,是迈向健康的第一步

亲爱的朋友,你好

最近是不是感觉心情不太好?没关系,顾老师在这里陪你。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。

测试共有10个问题,请根据最近两周的真实感受作答。准备好了吗?我们开始吧!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情,是否失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?

4. 你的食欲是否有明显变化(增加或减少)?

5. 你是否经常感到自己很失败,或让家人失望?

6. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

7. 你的动作或说话速度是否明显变慢,或者相反,感到坐立不安?

8. 你是否经常有想死的念头,或者觉得自己死了会更好?

9. 你的睡眠是否有问题(难以入睡、早醒或睡得太多)?

10. 你是否经常感到焦虑或烦躁?

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