抑郁焦虑症自测评估

了解你的心理健康状况,迈出改善的第一步

嘿,朋友!我是顾老师。最近是不是感觉心情不太好?别担心,这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。记住,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断哦~

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到焦虑、紧张或不安?
4. 你的睡眠状况如何?
5. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
6. 你的食欲或体重有明显变化吗?
7. 你是否经常感到自己很失败,或让家人失望?
8. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?
9. 你的动作或说话速度是否比平时慢很多,或者相反,坐立不安?
10. 你是否有过伤害自己的想法?
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