抑郁症自测评估

了解你的情绪状态,找到不吃药也能改善的方法

亲爱的朋友,先别急着吃药

顾老师知道你现在可能很难受,但抑郁症不一定非要靠药物解决。这个测试能帮你了解自己的情绪状态,我们会根据结果给你一些不吃药也能改善的建议。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,记住:你的每一个感受都值得被重视。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情,现在是否失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲惫或精力不足?

4. 你的食欲或体重是否有明显变化?

5. 你是否经常有自责、无价值感或过度内疚的感觉?

6. 你的睡眠状况如何?

7. 你是否经常感到烦躁不安或行动迟缓?

8. 你是否经常有死亡或自杀的念头?

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