专业抑郁症自测量表

想知道抑郁症怎么治疗效果最好？先做个专业测试了解一下自己的情况吧

亲爱的朋友，你好

我是顾老师，从事心理咨询工作已经15年了。今天这个测试是根据国际通用的抑郁量表改编的，能帮你初步了解自己的情绪状态。

记住啊，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断。如果你真的感觉不太好，一定要及时寻求专业帮助！抑郁症治疗效果最好的方法因人而异，需要专业人士评估后制定个性化方案。

请根据最近两周的情况回答以下问题

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣

3. 我睡眠不好（入睡困难、早醒或睡得太多）

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我食欲不振或暴饮暴食

6. 我觉得自己很失败或让家人失望

7. 我注意力难以集中（如阅读或看电视时）

8. 我行动或说话比平时慢，或者相反，坐立不安

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

你的测试结果

抑郁症治疗效果最好的方法因人而异，通常包括心理治疗、药物治疗或两者结合。建议你：

记住啊，抑郁症是可以治愈的，关键是要及时寻求专业帮助！

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需要专业帮助吗？

如果你或身边的人正在经历抑郁困扰，建议尽早寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

抑郁症治疗效果最好的方法需要专业人士评估后制定个性化方案。

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