免费抑郁症自测量表(SDS)

专业心理测评 · 3分钟快速了解自己的心理状态

嗨，朋友！我是顾老师。看到你来找这个测试，说明你对自己的心理状态很关注，这很棒！

这个SDS量表是国际上广泛使用的抑郁自评工具，包含20个问题，大概需要3-5分钟完成。测试结果能帮你初步了解自己的情绪状态，但请记住：

这个测试不能代替专业医生的诊断，如果结果让你感到担忧，一定要寻求专业帮助哦！

1. 我感到情绪沮丧，郁闷

2. 我感到早晨心情最好

3. 我要哭或想哭

4. 我夜间睡眠不好

5. 我吃饭像平时一样多

6. 我的性功能正常

7. 我感到体重减轻

8. 我为便秘烦恼

9. 我的心跳比平时快

10. 我无故感到疲劳

11. 我的头脑像往常一样清楚

12. 我做事情像平时一样不感到困难

13. 我坐卧不安，难以保持平静

14. 我对未来感到有希望