抑郁症发作真实样子自测

了解自己的情绪状态,迈出改变的第一步

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,你可能正在经历一段艰难的时光。抑郁症发作时的真实感受,只有经历过的人才能真正体会。这个测试不是诊断工具,但能帮助你更好地了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,选择最符合你情况的选项。记住,诚实面对自己才能得到最准确的结果。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否感到特别疲惫或精力不足?

4. 你是否出现明显的食欲变化(增加或减少)或体重变化?

5. 你是否出现睡眠问题(失眠或睡眠过多)?

6. 你是否感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?

7. 你是否出现注意力难以集中或犹豫不决的情况?

8. 你是否反复出现死亡或自杀的念头(不只是害怕死亡)?

你的测试结果

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