抑郁症自测：7个特征判断你是否需要关注

顾老师提醒：了解自己，才能更好地照顾自己

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师帮你整理了这个简单的自测表。抑郁症有7个典型特征，咱们花5分钟做个测试，看看是否需要更多关注自己的心理健康。

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动（如爱好、社交）失去了兴趣或愉悦感？
3. 你的食欲或体重有明显变化（增加或减少）？
4. 你的睡眠状况如何（失眠或嗜睡）？
5. 你是否感到疲惫或精力不足？
6. 你是否感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感？
7. 你是否有注意力下降或犹豫不决的情况？
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