重度抑郁症自测表

专业心理健康测评 · 了解自己的情绪状态

嘿,朋友,最近是不是感觉心情不太好?顾老师知道,生活有时候确实挺难的。这份自测表能帮你初步了解自己的情绪状态,但记住啊,它不能代替专业医生的诊断。

⚠️ 重要提示:如果测试结果显示可能有抑郁倾向,或者你已经持续两周以上情绪低落,建议尽快寻求专业帮助。

请根据最近两周的情况回答以下问题

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣或乐趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲变差或吃得太多

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了

7. 我难以集中注意力,比如阅读报纸或看电视时

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、停不下来

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

您的测试结果

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顾老师想对你说:亲爱的,无论测试结果如何,你都不是一个人。抑郁就像心灵的感冒,它不代表你不够坚强。如果你需要帮助,随时可以联系专业人士,这没什么好害羞的。