焦虑抑郁症症状自测

花5分钟时间,了解自己的心理健康状况。顾老师提醒:测试结果仅供参考,不能替代专业诊断哦~

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,生活有时候真的挺难的。如果你最近总是感到心情低落、焦虑不安,或者对什么都提不起兴趣,这个测试可能会帮助你更好地了解自己的状态。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,选择最符合你情况的选项。记住,诚实面对自己才能得到准确的结果哦!

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感

3. 我感到焦虑、紧张或不安

4. 我难以入睡、睡眠不安或睡得太多

5. 我感到疲劳或没有精力

6. 我的食欲明显增加或减少

7. 我感到自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了

8. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时

9. 我行动或说话比平时慢很多,或者相反,坐立不安、停不下来

10. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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