抑郁症自测表

了解你的心理状态,关爱自己的第一步

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师在这里陪你。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断哦~

下面有20个问题,请根据最近两周的真实感受来选择最符合的选项。准备好了吗?我们开始吧!

1. 我感到情绪低落,沮丧或绝望

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或早醒)

4. 我感到疲倦或精力不足

5. 我的食欲明显变化(增加或减少)

6. 我觉得自己很失败或让家人失望

7. 我难以集中注意力(如阅读或看电视时)

8. 我动作或说话比平时慢,或者相反,坐立不安

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

10. 我感到焦虑或紧张

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你的测试结果

温馨提示:这个测试仅供参考,不能替代专业医生的诊断。如果你感到困扰,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。

记住,寻求帮助是勇敢的表现,顾老师为你加油!