忧郁症和抑郁的区别
嘿，朋友！我是顾老师。很多人分不清忧郁症和抑郁的区别，其实忧郁症是抑郁症的一种俗称，但医学上我们更常用"抑郁症"这个专业术语。今天这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住，这不能代替专业医生的诊断哦！
| 比较项目 | 抑郁情绪 | 抑郁症 |
|---|---|---|
| 持续时间 | 短暂，通常不超过2周 | 持续2周以上，甚至数月数年 |
| 严重程度 | 较轻，能自我调节 | 严重，影响生活工作 |
| 诱因 | 有明显生活事件 | 可能无明显诱因 |
| 自我调节 | 能通过自我调节缓解 | 难以自我调节，需要专业帮助 |
| 生理症状 | 较少或轻微 | 明显，如失眠、食欲改变等 |
抑郁自评测试
请根据最近两周的情况，如实回答以下问题：