抑郁症自我测试

抑郁症自我疗法手册 - 顾老师陪你走出阴霾

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,很高兴你能来到这里。我知道你可能正在经历一段艰难的时光,但请记住,你并不孤单。

这个测试可以帮助你更好地了解自己的情绪状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。如果你感到非常痛苦,请一定要寻求专业帮助。

下面有20个问题,请根据你最近两周的真实感受选择最符合的选项。准备好了吗?我们开始吧!

1. 我感到情绪低落,沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲不好或吃得太多

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或让自己或家人失望

7. 我难以集中注意力,比如阅读报纸或看电视时

8. 我行动或说话缓慢到别人已经注意到,或正好相反 - 我烦躁不安,比平时活动更多

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

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你的测试结果

顾老师想对你说:无论结果如何,请记住你值得被关爱。如果需要帮助,随时可以联系我。