抑郁症前兆自测表

关注心理健康，从了解自己开始

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师帮你整理了这个抑郁症前兆自测表。花5分钟时间，看看自己是否有这些表现。记住，这只是一个参考，不是诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时喜欢做的事情，现在兴趣明显减少了吗？
3. 你是否经常感到疲惫无力，即使休息后也难以恢复？
4. 你的食欲有明显变化吗？（暴饮暴食或食欲不振）
5. 你的睡眠质量如何？（失眠或嗜睡）
6. 你是否经常感到自己没价值或有负罪感？
7. 你的注意力或决策能力有下降吗？
8. 你是否经常有"活着没意思"或"想死"的念头？
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