抑郁症自我测试

嘿，朋友！最近感觉不太对劲？这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。记住啊，这只是一个参考工具，不能代替专业诊断。如果测试结果让你担心，一定要找专业人士聊聊哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？
4. 你的食欲有明显变化吗（增加或减少）？
5. 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？
6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感？
7. 你是否难以集中注意力或做决定？
8. 你是否想到死亡或自杀（不一定是害怕死亡，或只是觉得活着没意思）？
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你的测试结果

记住啊，这个测试只是参考，不能代替专业诊断。如果你觉得需要帮助，一定要找专业人士聊聊！

免责声明：本测试基于PHQ-9抑郁筛查量表简化改编，仅供个人参考使用。测试结果不能作为临床诊断依据。如有需要，请咨询专业心理医生或精神科医生。